「我最近剛買了第一台MacBook，但是不用iCloud的話，很難把手機同步到Mac上，尤其是照片。我想把照片下載到MacBook上，並按照iPhone上的文件夾順序整理好。這有可能實現嗎？”
來自 Reddit
所以，你想把 iPhone 和 Mac 同步，這樣兩台裝置上就能擁有相同的資料夾和文件，對嗎？如果是，那就繼續往下看。本指南介紹了 6 種有效的方法。只要按照以下步驟操作，你就可以輕鬆地透過 USB 或無線方式將 iPhone 上的資料同步到 MacBook。
比較這些方法的優點和缺點：
| 方法 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
| 1. Finder | 1. 無需第三方軟體。 2. 支援完整的本地備份和全面的媒體管理。 |
1. 介面可能不夠直覺。 2. 無線同步比有線同步慢。 |
| 2. iReaShare iPhone 管理器 | 1. 支援選擇性資料傳輸（例如，僅傳輸特定文字）。 2. 將大部分 iPhone 資料一次備份到 Mac。 3. 無需網絡，透過 USB 將 iPhone 資料同步到 Mac。 4. 傳輸的資料可在 Mac 上存取。 |
1. 需要安裝軟體應用程式。 2. 大多數高級功能需要付費註冊。 |
| 3. iCloud | 1. 全自動且無線。 2. 資料在所有裝置上即時更新。 |
1. 僅有 5GB 免費儲存空間。 2. 需要持續的網路連線。 3. 更多空間的每月固定費用。 |
| 4. 照片應用 | 1. 針對高解析度媒體進行了最佳化。 2. 輕鬆將照片從手機中卸載和刪除，以節省儲存空間。 |
1. 僅限照片和影片。 2. 通常需要電纜連接才能穩定。 |
| 5. 隔空投送 | 1. 近乎即時的無線傳輸。 2. 無需網路或線纜。 3. 內建於作業系統中。 |
1. 僅適用於小批量文件處理。 2. 要求設備在藍牙/Wi-Fi範圍內。 |
| 6. 同步列車 | 1. 無需使用 iCloud 即可進行無線管理。 2. 支援選擇同步整個資料夾或特定檔案。 3. 直接串流音訊和視訊文件，無需下載整個文件。 |
1. 需要第三方軟體。 2. 無線同步速度比有線 USB-C 傳輸速度慢。 |
第一部分：透過 Finder 將 iPhone 與 Mac 同步
自從 macOS 上的 iTunes 停止服務後，Finder 已成為本地同步的主要中心。這種方法最適合管理大型媒體庫（音樂、電影和電視節目）以及創建完整的本地備份。您可以使用它透過 USB 或無線方式將 iPhone 與 Mac 同步。
透過 Finder 將 iPhone 與 MacBook 同步：
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使用 USB 連接線將 iPhone 連接到 Mac。然後在 Mac 上開啟 Finder，並在側邊欄的「位置」下選擇您的 iPhone。
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如果出現提示，請在 Mac 和 iPhone 上都點擊「信任」。在 Mac 上，瀏覽標籤頁（音樂、影片、檔案等）選擇要同步的特定內容。
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點選右下角的「同步」。
第二部分：透過 iReaShare iPhone Manager 將 iPhone 與 Mac 同步
對於覺得 Finder 功能過於侷限的用戶來說，專用工具iReaShare iPhone Manager可以提供更大的彈性。這款軟體支援選擇性資料傳輸，這意味著您可以單獨移動特定的資訊、聯絡人或照片，而無需進行完整同步。它還可以一次將多種資料類型備份到 Mac，並以易於存取的格式保存資料。
iReaShare iPhone Manager 的主要功能：
* 透過 USB 連接線將 iPhone 與 Mac 同步。
* 選擇性地將 iPhone 資料傳輸到電腦。
* 可同步聯絡人、簡訊、筆記、照片、影片、音樂、語音備忘錄等。
* 在沒有雲端儲存空間的情況下，在 MacBook 或 Windows PC 上備份和還原 iPhone 。
* 不會覆蓋數據或投放廣告。
* 與 iOS 5.0 或更高版本（包括 iOS 26）高度相容。
下載 iReaShare iPhone 管理員。
使用 iReaShare iPhone Manager 將 iPhone 同步到 Mac 的指南：
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在您的 Mac 上下載並啟動 iPhone 管理軟體。開啟軟體，然後透過 USB 連接線將您的 iPhone 連接到 Mac。
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解鎖你的iPhone ，然後點擊「信任」。之後，軟體會快速辨識你的行動裝置。
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選擇資料類型，然後勾選要同步的特定檔案。接著點擊「匯出」按鈕，將它們儲存到您的 Mac 電腦。
第三部分：透過 iCloud 將 iPhone 與 Mac 無線同步
iCloud 是最方便的方式，因為它在背景運行。它可以確保您的筆記、提醒事項、日曆和文件在所有裝置上完全一致。但這種方式要求您的 iCloud 帳戶擁有足夠的雲端儲存空間。
以下是如何透過 iCloud 將手機無線同步到 Mac 的方法：
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在 iPhone 上，前往「設定」 >「 [您的姓名] 」>「 iCloud 」。然後打開您想要同步的應用程式（照片、備忘錄、iCloud 雲端硬碟等）。
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在您的 Mac 上，前往“系統設定”>“ [您的姓名] ”>“ iCloud ”，並確保已勾選相同的複選框。
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現在，只要您連接到 Wi-Fi，數據就會自動更新。
第四部分：透過「照片」應用程式將 iPhone 與 Mac 同步（僅限照片和影片）
如果您主要關心的是卸載大型媒體檔案以節省手機空間，那麼「照片」應用程式是處理照片和影片最有效的內建工具。
方法如下：
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將 iPhone 連接到 Mac，然後在電腦上開啟「照片」應用程式。
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點擊側邊欄中的 iPhone 裝置名稱。
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選擇“匯入所有新照片”或選取特定視頻，然後點擊“匯入所選內容”。
第五部分：透過隔空投射將 iPhone 與 Mac 無線同步
AirDrop並非傳統意義上的“同步”，但它是無需數據線或雲端儲存即可快速傳輸單個文件或小批量數據的最佳方式。如果您只想同步一些文件，AirDrop就非常合適。
透過隔空投送將 iPhone 與 Mac 無線同步：
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在兩台裝置上啟用隔空投送，並設定為“所有人”或“僅限聯絡人”，即可將 iPhone 無線連接到 MacBook。
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在 iPhone 上，選擇一個文件，點擊「共享」圖標，然後選擇「隔空投射」。
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從清單中選擇您的Mac電腦。文件將立即出現在MacBook的「下載」資料夾中。
第六部分：透過 Synctrain 將 iPhone 與 MacBook 無線同步
要使用 Synctrain 將 iPhone 與 MacBook 無線同步，您實際上是在基於 Syncthing 協定建立點對點連線。與標準的 iCloud 或 Finder 同步不同，Synctrain 支援選擇性、分散式的檔案同步。
以下是步驟：
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在 iPhone 上從 App Store 下載 Synctrain（需要 iOS 17.0 或更高版本）。然後在 MacBook 上安裝 Syncthing 應用程式。確保兩台裝置連接到同一個 Wi-Fi 網路。
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在 Mac 上開啟 Syncthing，開啟 Syncthing 網頁介面，並在網頁介面上完成大部分設定。接下來，在設定或操作選單中找到您的裝置 ID。
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在 iPhone 上開啟 Synctrain 應用，並在 Synctrain 設定中找到 iPhone 的裝置 ID。在 MacBook 的 Syncthing 介面中，新增新的遠端設備。您需要輸入 iPhone 的裝置 ID。
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在 iPhone 的 Synctrain 應用程式中，您應該會收到接受來自 MacBook 連線的提示。接受請求。連接成功後，兩台設備將互相識別，並出現在彼此的設備清單中。
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在 MacBook 的 Syncthing 介面中，建立一個新資料夾來存放要同步的內容。然後，從已連接的裝置中選擇該資料夾，將其與 iPhone 共用。
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在 iPhone 的 Synctrain 應用程式中，您會收到一則關於共用資料夾的通知。接受通知後，請在 iOS 的「檔案」應用程式中選擇一個本機資料夾來儲存同步的檔案。
第七部分：關於將 iPhone 同步到 Mac 的問答
問題1：同步會影響我的電池續航力嗎？
是的，但耗電量極低。無線同步（透過 iCloud 或 Wi-Fi）會消耗電量，因為裝置的無線電模組會持續運作以上傳資料。對於大批量資料傳輸，建議始終連接電源。
Q2：為什麼我的 Mac 上的 iMessage 無法同步？
這通常是配置問題。請確保在 iPhone 上，依序點擊“設定”>“訊息”>“傳送與接收”，並勾選了您的電話號碼和電子郵件地址。在 Mac 上，開啟“訊息”應用，依序點擊“設定”>“iMessage”，並確保“啟用 iCloud 訊息”已開啟。
Q3：將 iPhone 同步到 Mac 的缺點是什麼？
- 儲存空間：完整備份可能會佔用 Mac 硬碟上數十 GB 的空間。
- 隱私：如果您與他人共用一台 Mac，而您又不使用單獨的使用者個人資料，那麼您同步的個人資料（例如資訊或照片）可能會被他人存取。
- 資料覆蓋：如果您與新的媒體庫同步，可能會意外刪除 iPhone 上現有的媒體。
結論
將 iPhone 與 Mac 同步可確保您的資料在不同裝置之間保持一致。如果您喜歡「一勞永逸」的設定方式，可以使用 iCloud。但如果您想透過 USB 將 iPhone 離線同步到 Mac，iReaShare iPhone Manager和 Finder 可以幫助您。前者允許您直接在 Mac 上預覽和選擇文件，且傳輸的資料不會覆蓋 Mac 上已有的文件。
此外，如果您想嘗試一些新工具，Synctrain 和 Syncthing 或許是個不錯的選擇。簡而言之，無論採用有線或無線方式，同步都是一種簡單而強大的方法，能讓您充分利用 Apple 生態系統。
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