如何轻松备份 iPhone 上的备忘录（无论是否使用 iCloud）

你的 iPhone 备忘录应用可能比你想象的保存着更多重要的东西，从工作思路、待办事项到旅行计划和个人提醒，应有尽有。那么，如果你的 iPhone 突然损坏、丢失，或者你不小心删除了重要的备忘录，该怎么办呢？因此，了解如何在意外发生之前备份 iPhone 备忘录非常重要。

在本指南中，我们将向您介绍几种备份 iPhone 备忘录的简单方法，解释每种方法的优缺点，并帮助您找到最适合您的方法。

第一部分：如何将 iPhone 上的备忘录备份到 iCloud

如果你使用 iPhone，备份备忘录时，iCloud 可能是最便捷的选择。苹果提供了两种保护备忘录数据的方式：iCloud 备忘录同步和 iCloud 云备份。虽然听起来相似，但它们的工作原理略有不同。前者可让你的备忘录在所有苹果设备间保持同步，而后者则会保存你 iPhone 数据的备份，方便你在设置或恢复设备时使用。以下是两种方法的使用方法。

方法一：开启 iCloud 备忘录同步

如果您希望 iPhone 备忘录自动同步而无需手动备份，这是最简单的选择。启用后，存储在 iCloud 中的备忘录将可在登录同一 Apple ID 的其他 Apple 设备上使用。

请按照以下步骤操作：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”应用。

步骤 2. 点击屏幕顶部的 Apple 帐户名称。然后，选择“iCloud”。

步骤 3. 在“已保存到 iCloud”下方，如有必要，点击“查看全部”。找到并点击“备忘录”。

步骤 4. 打开“同步此 iPhone”（或某些 iOS 版本上的“备忘录”开关）。

启用此功能后，存储在 iCloud 中的 iPhone 备忘录将自动同步到您的 iCloud 帐户。您可以使用同一个 Apple 帐户在其他 Apple 设备上访问这些备忘录。

优点

• 自动同步笔记，无需手动备份。
• 让笔记可以在支持的苹果设备上访问。
• 它不需要安装额外的软件。
• 对于经常创建和编辑笔记的用户来说非常方便。

缺点

• 使用可用的 iCloud 存储空间，该空间与其他数据共享。
• 需要连接互联网才能同步更改。
• 误删已同步的笔记也可能导致所有已连接设备上的笔记都被删除。
• 存储在 Gmail 或“我的 iPhone”下的备忘录不会自动迁移到 iCloud。

方法二：使用 iCloud 备份备份您的 iPhone

与备忘录同步不同，iCloud 云备份会备份 iPhone 的设备数据和设置。如果您不仅想保护备忘录，还想保护其他内容，尤其是在更换新 iPhone或恢复出厂设置之前，这项功能非常有用。

以下是如何在 iPhone 上备份所有备忘录的方法：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”应用。

步骤 2. 点击顶部的 Apple 帐户名称，然后选择“iCloud”。

步骤 3. 点击“iCloud 备份”，然后打开“备份此 iPhone”。

第四步：点击“立即备份”开始手动备份。备份完成前，请保持 iPhone 连接 Wi-Fi。

优点

• 备份的内容不仅限于备忘录，还包括支持的应用程序数据和设备设置。
• 支持在满足必要条件时自动备份。
• 在恢复 iPhone 或设置替换设备时非常有用。
• 它不需要将你的 iPhone 连接到电脑。

缺点

• 需要足够的可用 iCloud 存储空间。
• 恢复备份通常涉及恢复设备数据，而不仅仅是打开单个笔记文件。
• 已同步到 iCloud 的笔记通常会单独存储，不会在设备备份中重复保存。
• 没有提供浏览或导出单个笔记的简便方法。

第二部分：如何在不使用 iCloud 的情况下备份 iPhone 上的备忘录

并非所有人都想使用 iCloud。您可能云存储空间有限，更喜欢将个人信息保存在本地，或者只是想在电脑上保留一份单独的笔记副本。

幸运的是，还有其他几种方法。以下介绍三种无需 iCloud 即可在 iPhone 上备份备忘录的方法。

2.1 使用 iReaShare iPhone 管理器

如果您正在寻找将 iPhone 上的备忘录备份到电脑的方法， iReaShare iPhone Manager是一款值得考虑的第三方 iOS 数据管理工具。它允许您在 iPhone、iPad 和电脑之间传输和管理各种类型的数据，包括备忘录、联系人、信息、照片、视频和音乐。

对于想要将 iPhone 备忘录保存到 PC 或 Mac 的用户，这款软件可以帮助他们将备忘录导出到电脑，并创建单独的本地副本，而无需完全依赖 iCloud 同步。它还支持数据预览、选择性传输以及 iOS 数据备份和恢复，对于喜欢直接在电脑上管理和备份 iPhone 数据的用户来说，这是一个便捷的选择。

主要特点：

* 一键将 iPhone 备忘录备份到 PC/Mac。

* 将 iPhone、iPad 或 iPod touch 中的数据传输到电脑。

* 将文件从电脑导入到 iOS 设备。

* 无需使用 iTunes ，即可将 iPhone 数据备份到电脑。

* 将已保存的备份恢复到 iOS 设备。

* 预览详细数据，并有选择地选择要传输或备份的文件。

* 支持多种 iOS 版本，包括 iOS 27。

* 可与多种 iOS 设备配合使用，包括 iPhone Duo、iPhone 18 Pro Max 和 iPhone 18 Pro。

* 兼容 Windows 11/10/8/7 和 macOS X 10.9 或更高版本。

Windows 版下载Mac 版下载

优点

• 支持将 iPhone 备忘录和其他数据导出到电脑。
• 提供一种便捷的桌面端云同步替代方案。
• 支持选择性数据预览和传输。
• 允许用户在一个地方管理多种类型的 iOS 数据。
• 同时支持Windows和Mac电脑。
• 无需完全依赖 iTunes 即可备份和恢复 iOS 数据。

缺点

• 需要下载并安装桌面软件。
• 需要使用 USB 连接线将 iPhone 连接到电脑。
• 某些高级功能可能需要付费许可。
• 主要侧重于数据传输和管理，而不是专门的笔记备份。
• 备忘录导出格式和兼容性可能因 iOS 版本和设备而异。

2.2 使用 iTunes/Finder

如果您不想安装第三方软件，苹果的 iTunes 和 Finder 提供了另一种将 iPhone 备份到电脑的方法。如果您想创建本地设备备份而不是依赖云存储，这种方法尤其有用。

在 Windows 系统中，您可以根据自己的设置使用 Apple Devices 应用或 iTunes。在 macOS Catalina 及更高版本中，Finder 可以处理 iPhone 备份。

如何在不使用 iCloud 的情况下备份我的 iPhone 备忘录？

第一步：使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Windows PC 或 Mac。解锁设备，如果出现提示，请点击“信任此电脑”。

步骤 2. 打开 iTunes 或 Finder。

- 在 Windows 系统中，打开 Apple Devices 应用或 iTunes，具体取决于您的计算机上安装了哪些软件。

- 在运行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，打开 Finder。

步骤 3：在软件界面中找到已连接的设备。在 Finder 中，从侧边栏选择您的 iPhone。在 iTunes 中，点击设备图标。

步骤 4. 在“备份”部分，选择将 iPhone 备份到此电脑或 Mac 的选项。如果您想为敏感信息提供额外保护，请考虑启用“加密本地备份”并设置一个您可以安全记住的密码。

第五步：点击“立即备份”，等待备份过程完成。所需时间取决于iPhone上存储的数据量。

优点

• 使用苹果内置的备份工具。
• 它不需要额外的付费备份应用程序。
• 在您的 Windows PC 或 Mac 上创建本地备份。
• 加密备份可能包含其他敏感信息。
• 在更新 iOS 系统或更换设备之前很有用。

缺点

• 没有提供便捷的方式来浏览单个已备份的笔记。
• iCloud 同步的笔记不一定会包含在本地设备备份中。
• 恢复完整备份可能会覆盖现有设备数据。
• 请确保您的电脑有足够的存储空间。
• 如果您只想导出少量笔记，这不是最方便的选择。

2.3 使用 Gmail

您可以通过在 iPhone 上添加 Google 帐户并启用备忘录同步功能，将 iPhone 备忘录备份到 Gmail。这是一种便捷的方式，无需安装其他软件即可将备忘录与 Gmail 帐户关联起来。

但是请注意，Gmail 同步并不等同于完整的 iPhone 备忘录备份。它只会同步存储在 Google 帐户下的备忘录，不一定同步 iCloud 或“我的 iPhone”文件夹中保存的所有备忘录。

以下是如何将 iPhone 上的备忘录备份到 Gmail：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”。

步骤 2. 向下滚动并点击“应用”>“备忘录”（在某些 iOS 版本中，直接进入“备忘录”）。

步骤 3. 点击“备忘录帐户”或“帐户”。然后，选择“添加帐户”，并选择“Google”。

步骤 4. 输入您的 Gmail 地址和密码，然后完成登录过程。

步骤 5. 添加您的 Google 帐户后，从帐户列表中选择它，然后打开“备注”开关。

优点

• 只需在 iPhone 上添加 Google 帐户即可轻松设置。
• 自动将支持的笔记与您的 Gmail 帐户同步。
• 无需额外安装桌面软件。
• 允许您在支持的设备上访问同步笔记。
• 对于已经在使用谷歌服务的用户来说非常方便。

缺点

• 不会自动同步 iCloud 或 iPhone 上的现有备忘录。
• 仅支持存储在已连接的 Google 帐户下的笔记。
• 不提供所有 iPhone 备忘录数据的完整备份。
• 部分格式、附件或笔记功能可能无法完美传输。
• 删除设备上同步的笔记也可能会将其从 Google 帐户中删除。

第三部分：iPhone备忘录备份常见问题解答

Q1. 如何在 iPhone 上找到我的备忘录备份？

在 iPhone 上打开“备忘录”应用，轻点“文件夹”下的“所有 iCloud”即可查看与 iCloud 同步的备忘录。或者，访问 iCloud.com，登录您的 Apple ID，然后选择“备忘录”即可访问已同步的备忘录。

Q2. 如何从备份恢复 iPhone 备忘录？

如果您使用 iTunes 备份了 iPhone，则可以恢复备份来找回您的备忘录。要从 iCloud 备份恢复备忘录，请先抹掉您的 iPhone。在设置过程中，前往“应用与数据”，然后选择“从 iCloud 备份恢复”。

Q3. 能否通过“信息”应用分享 iPhone 备忘录？

是的。打开你想分享的笔记，点击“分享”图标，选择“信息”，选择联系人，然后点击“发送”。

概括

备份 iPhone 备忘录并不复杂。您可以使用 iCloud 自动同步备忘录，创建完整的 iPhone 备份，或者选择 Gmail、iTunes/Finder 和 iReaShare iPhone Manager 等其他方式在电脑上保存本地副本。每种方法各有优缺点，因此最佳选择取决于您是需要自动同步还是对文件拥有更多控制权。

如果您更喜欢在 PC 或 Mac 上管理和传输受支持的 iPhone 数据， iReaShare iPhone Manager值得考虑。无论您选择哪种方法，请务必将重要笔记备份到多个位置，以便在最需要时能够访问它们。

Windows 版下载Mac 版下载

相关文章

如何在不使用 iCloud 的情况下备份 iPhone（5 种行之有效的方法）

如何将 iPhone 备份到 iCloud：2026 年完整备份指南

如何在 iPhone 上恢复已删除的备忘录（有备份或无备份）

轻松将 iPhone 上的信息备份到 iCloud（最新指南）