备份 iPhone 是一项很容易被忽略的任务，直到你真正需要它的时候才会想起。无论你是要升级到新设备、准备软件更新，还是仅仅为了安心，在笔记本电脑上保存一份本地数据备份都是明智之举。
虽然 iCloud 很方便，但将数据备份到电脑上通常恢复速度更快，而且无需支付月租费用。阅读本指南，了解如何使用 4 种安全的方法将 iPhone 备份到笔记本电脑。
快速了解一下四种备份方法的优缺点：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| iTunes 备份 | 1. 苹果官方工具。 2. 支持全设备备份。 3. 可离线使用。 4. 允许加密备份。 |
1. 界面可能令人困惑。 2. 无法直接查看备份文件。 3. 仍然可以下载，但不能更新。 |
| 苹果设备应用 | 1. 适用于 Windows PC 的 iTunes 替代品。 2. 界面比 iTunes 更简洁。 3. 轻松实现全设备备份。 4. 定期更新 |
1. 仅适用于较新的 Windows 系统。 2. 高级功能较少。 |
| iReaShare iPhone 管理器 | 1. 支持选择性备份。 2. 数据传输便捷。 3. 用户友好界面。 4. 支持多种数据类型。 |
1. 需要在您的笔记本电脑上单独安装。 2. 免费试用版只能连接设备和预览数据；高级功能需要许可证。 |
| 外置硬盘备份 | 1. 节省笔记本电脑存储空间。 2. 提供额外的安全保障。 3. 适合长期储存。 |
1. 需要额外的硬件。 2. 必须先使用其他软件创建备份。 |
第一部分：如何使用 iTunes 将 iPhone 备份到笔记本电脑？
对于 Windows 用户和使用较旧版本 macOS（Mojave 或更早版本）的用户来说，iTunes 仍然是数据管理的标准入口。但是，它已被 Apple Devices 应用取代。
使用 iTunes 将 iPhone 备份到笔记本电脑：
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使用 Lightning 或 USB-C 数据线将 iPhone 连接到笔记本电脑。如果 iPhone 出现提示，请点击“信任”并输入您的密码。
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点击 iTunes 窗口左上角附近的“设备”小图标。在“摘要”标签页下，找到“备份”部分。选择“这台电脑”。
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如果您想保存健康数据和密码，请勾选“加密本地备份”。接下来，点击“立即备份”开始备份过程。请保持设备连接，直到顶部进度条完成。
第二部分：如何在不使用 iTunes 的情况下将我的 iPhone 备份到我的笔记本电脑？
如果您不想使用 iTunes，或者您使用的是不再安装 iTunes 的现代笔记本电脑，那么有几种有效的替代方案。
2.1 使用 Apple 设备应用程序
对于 Windows 10 和 11 用户，苹果推出了 Apple Devices 应用，它是 iTunes 的简化替代品。至于 MacBook 用户，您可以使用 Finder 将 iPhone 数据备份到笔记本电脑。
以下是如何使用 Apple Devices 应用将 iPhone 备份到笔记本电脑的方法：
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从微软商店下载 Apple Devices 应用。
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连接你的 iPhone，然后在侧边栏中选择它。
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在“通用”选项卡下，选择“将 iPhone 上的所有数据备份到此电脑”，然后点击“立即备份”。
2.2 使用 iReaShare iPhone 管理器
如果您只想控制特定文件，例如照片、信息、备忘录、日历事件、书籍、书签等，而不是整个系统映像，那么功能全面的工具iReaShare iPhone Manager非常出色。它允许您预览并选择性地备份 iOS 数据。
这款iPhone备份软件的主要功能：
使用 USB 数据线将 iPhone 数据备份到电脑。
* 允许您在 Windows PC 或 Mac 上预览和访问您的 iPhone 数据。
* 将 iOS 设备上的媒体文件导出到笔记本电脑，而不会损失质量。
* 选择性备份您的联系人、短信、相机胶卷、照片、笔记、书籍、书签等。
* 还支持一键备份和恢复。
* 兼容 iOS 5.0 或更高版本，包括 iOS 26。
* 遵循只读模式，无广告。
下载 iReaShare iPhone 管理器。
以下是如何使用此程序将 iPhone 备份到笔记本电脑的方法：
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在笔记本电脑上安装并打开 iReaShare iPhone Manager。然后用 USB 数据线连接 iPhone。
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在 iPhone 上点击“信任”，允许软件识别设备。然后，您可以点击左侧面板上的类别。
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然后选择所需数据，点击“导出”将其保存到笔记本电脑进行备份。另外，如果您想一次性备份 iPhone，可以使用“超级工具包”。
2.3 使用外置硬盘
如果你的笔记本电脑存储空间不足，你可以将备份定向到外部驱动器。
工作原理：
在 Mac 上：连接 iPhone 和外置硬盘。打开 Finder，选择 iPhone，然后点击“管理备份”找到当前备份文件夹。之后，您可以将备份文件夹移动到外置硬盘，并创建一个“符号链接”，这样以后的备份就会直接保存到外置硬盘。
在 Windows 系统中：同样地，您可以将 MobileSync 文件夹从 C: 盘移动到外部驱动器，并使用命令提示符连接来重定向路径。
第三部分：关于在笔记本电脑上备份 iPhone 的问答
Q1：我可以将iCloud中的备份文件下载到我的笔记本电脑上吗？
严格来说，您无法下载“备份文件”包作为本地恢复程序运行。但是，您可以在笔记本电脑浏览器上登录 iCloud.com，下载照片、联系人和文档等单个文件。要进行完整备份，您必须在 iPhone 上使用恢复程序。
Q2：将 iPhone 备份到电脑需要多长时间？
首次备份通常需要 15 分钟到 1 小时，具体时间取决于您的数据量（尤其是照片和视频）。后续备份速度会快得多，因为计算机只会复制自上次备份以来所做的“更改”。
Q3：iCloud 和电脑备份有什么区别？
- iCloud：将数据存储在云端；需要 Wi-Fi，通常还需要付费订阅才能获得额外空间。它每晚自动进行。
- 电脑：将数据存储在硬盘上；它是免费的，而且对于大型恢复操作来说通常速度更快，但需要您手动将手机连接到笔记本电脑。
结论
将 iPhone 备份到笔记本电脑是保护重要数据的可靠方法。即使您不想使用 iTunes，也可以使用iReaShare iPhone Manager轻松备份 iPhone 数据。这款软件可以将各种 iPhone 数据加载并显示在笔记本电脑上，让您轻松访问电脑上的备份数据。
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