如果您想与朋友、同事等保持联系，您需要在所有 Apple 设备上保持联系人更新。那么，您知道如何将联系人从 Mac 同步到 iPhone 吗？如果您对此感到好奇，千万不要错过这篇文章。我们提供 4 个实用解决方案，包括以下正确步骤。快来获取传输联系人的方法吧！
快速浏览一下这 4 种方法：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| iCloud | 1. 自动连续同步 2.无线 3. 在所有 Apple 设备上保持联系人更新 |
1. 需要互联网连接 2. 初始设置可能需要一些时间 3. 依赖 Apple ID |
| 发现者 | 1.无需互联网连接 2. 完全控制同步过程 3.可靠的有线连接 |
1. 需要物理电缆 2. 手动流程 3. 可能会让初学者感到困惑 |
| iReaShare iPhone 管理器 |
1. 将联系人从 Mac 上的 XML 导入 iPhone |
1. 需要安装软件 |
| 空投 | 1. 最简单、最快捷的单一联系人 2. 无需电缆或互联网 3. 安全且无线 |
1. 不适合大量接触 2. 需要开启蓝牙和 Wi-Fi 3. 仅适用于其他 Apple 设备 |
第 1 部分：如何使用 iCloud 将联系人从 Mac 同步到 iPhone
iCloud 是 Mac 和 iPhone 之间同步联系人最简单、最便捷的方式，因为它会自动更新您所有设备上的信息。只要您在两台设备上登录同一个 Apple ID 并连接到互联网，您的联系人就会自动同步。
以下是通过 iCloud 将联系人从 Mac 同步到 iPhone 的方法：
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在 Mac 上，单击Apple 菜单并选择“系统设置”（或旧版 macOS 上的“系统偏好设置”）。
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点击边栏顶部的 Apple ID，然后选择“ iCloud ”。然后确保“通讯录”选项已打开。
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在 iPhone 上，前往“设置”应用，点击顶部的Apple ID 。选择“ iCloud ”，然后启用“通讯录”选项。过一会儿，你就可以在 iPhone 上访问你的通讯录了。
第 2 部分：如何使用 Finder 将联系人从 Mac 导入 iPhone
如果您更喜欢直接有线连接或不想使用 iCloud，您可以使用 Finder同步您的联系人。此方法需要 USB 数据线。顺便说一句，如果您的 Mac 运行的是 macOS Mojave 或更早版本，则需要使用 iTunes 来传输您的联系人。
以下是使用 Finder 将联系人从 Mac 恢复到 iPhone 的方法：
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使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。在 Mac 上打开“访达”。你应该会在侧边栏的“位置”下看到你的 iPhone。
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点击你的iPhone。在Finder窗口顶部，点击“信息”选项卡。
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勾选“将联系人同步到 [你的 iPhone 名称] ”旁边的复选框。你可以选择同步所有联系人或选定的群组。
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单击右下角的“应用”按钮开始同步。
第 3 部分：如何通过 iReaShare iPhone Manager 将联系人从 Mac 传输到 iPhone
对于想要更好地控制哪些联系人传输的用户，像iReaShare iPhone Manager这样的专用工具会非常有帮助。这款软件允许您选择性地将联系人从 iPhone 导出到 Mac，并轻松地将联系人从 Mac 导入到 iOS 设备。顺便说一句，由于将 vCard 导入 iPhone 非常容易，这款软件支持将 XML 文件从 Mac 导入 iPhone，为您提供了另一种选择。
iReaShare iPhone Manager的主要功能：
* 轻松将联系人从 Mac 导入到 iPhone 或 iPad。
* 将您现有的联系人从 iPhone 导出到您的计算机。
* 导入笔记、日历、书签等。
* 只需单击一下即可将 iPhone 数据备份到您的计算机。
* 允许您有选择地将不同的文件从 iPhone 传输到 Mac 。
* 支持 Mac OS X 10.9 或更高版本，以及 Windows 11/10/8/7。
下载 iPhone 管理软件。
以下是使用此程序将 Mac 联系人传输到 iPhone 的方法：
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首先，在 Mac 上安装 iReaShare iPhone Manager。然后使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
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如果出现提示，请点击 iPhone 上的“信任”。这样，两台设备就连接成功了。
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选择“通讯录”，然后点击“导入”。然后从 Mac 中选择您的联系人文件，并确认操作。之后，您的联系人就会出现在 iPhone 的“通讯录”应用中。
提示：如果您想将信息从iPhone同步到MacBook，该怎么办？在这种情况下，您可以按照本指南进行操作。
第 4 部分：如何使用 AirDrop 将联系人从 Mac 发送到 iPhone
AirDrop 是无需连接线或云服务即可发送少量联系人的绝佳选择。如果您没有 USB 数据线或稳定的 Wi-Fi 网络进行同步，也可以使用 AirDrop。
步骤如下：
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在 iPhone 上，从右上角向下滑动打开控制中心。按住网络设置卡以显示更多选项。接下来，点击“隔空投送”，并将其设置为“仅限联系人”或“所有人”。
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在 Mac 上，打开“通讯录”应用，选择要发送的联系人。右键单击所选联系人，然后选择“共享”>“隔空投送”。将会弹出一个新窗口。从设备列表中选择您的 iPhone。
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您的 iPhone 上会出现一条通知，询问您是否接受共享的联系人。点击“接受”，然后选择是创建新联系人还是更新现有联系人。
第 5 部分：有关将联系人从 Mac 同步到 iPhone 的常见问题解答
问题 1：为什么我的 Mac 联系人无法与 iPhone 同步？
可能的原因：
- 一台设备上未启用 iCloud 通讯录。
- 您使用不同的 Apple ID 登录。
- 互联网连接问题（用于 iCloud 同步）。
- 过时的 macOS 或 iOS。
- Finder/iTunes 中的同步设置未正确配置。
问题 2：同步会删除我的联系人吗？
不，但有时需要合并。启用 iCloud 时，Apple 可能会询问您是否要将现有联系人与 iCloud 合并。请务必选择“合并”，以免丢失联系人。
Q3：我可以从多个来源（Google、Outlook 等）同步联系人吗？
是的。在 Mac 和 iPhone 上，您都可以添加帐户（Google、Exchange 等）并启用通讯录。这些帐户将分别同步。
结论
选择合适的方法来同步或传输联系人取决于您的个人需求。如果您喜欢无线同步，iCloud 将是最佳选择。但如果您想在 Mac 上传输、管理、备份和恢复联系人， iReaShare iPhone Manager可以更好地满足您的需求。无论您选择哪种方法，现在都可以轻松高效地将联系人从 Mac 传输到 iPhone。
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